５分間プランクとかホントおまえ、あれよ？あれ。
顔中からあらゆる汁を噴出させてもキツいんじゃねえ？
むらさきです。よろしくどうぞ。
３０日プランクチャレンジって知ってた？
え？知ってた？やっぱり！
早く教えてよ～～！も～～～～！！
改めてむらさきです。
僕、プランクのことは知ってるんですよ。
体幹トレーニングやろ？そうやろ？
でもてっきり最初から１分２分できなきゃ世間的に空気中の塵以下みたいに扱われるやつだと思ってたんですね。
ところがこの３０日プランクチャレンジ！
ずいぶん塵以下にめちゃくちゃやさしくしてくれるじゃないですか！！
僕もこれやりますよ！！
きついから１０日だけね！！！
そもそも３０日プランクチャレンジとはなんなのか
説明しよう！
３０日プランクチャレンジとは！
僕たちのような３分だの５分だのプランクがこなせない基礎体力を下回った塵以下の現代人に！！
３０日間でプランク５分の持続力を持たせてくれる魔法のような仕組みなのだ！！！！
なあ？すげえ魔法だろ？どんな３０日間を過ごすのかみんなでざっと見てみような。
……。
魔法とけるわ！！！具体的に言うと１２日目（１分３０秒）らへんから魔法なんか消し飛ぶわ！！
つーかＤＡＹ９（００：６０）とＤＡＹ１０（１：００）って意味一緒じゃない？６０セカンは１ミニッツやろ？？？？
とりあえずまあ、補助魔法バフがかかった状態でいられるのは１０日目までやと判断しましたよ。
なんかお休みあるけど休まないで１０日で１１日目までをこなすことにします。
ゴルフ好きとかいって１分もプランクできないの？ウケるｗｗｗ
うるっっっっせえ！！
お前こちとら２４にしてぎっくり腰までやってる生粋のデスクワーカーぞ！！
インナーマッスルのイの字も出てこないままゴルフを楽しんでおるわ！！
ひれ伏せ！！朕の前で面をあげるでない！！！
ああ！！！
恥ずかしい！！ゴルフうんぬんの前に身体が資本の世の中でこんなだらしない体たらく！！
恥ずべき怠惰！！！
はあ。ただでさえ贅肉を纏う騎士ＤＢ（デブ）だっつうのにこれ以上みっともない生き様晒したくないよぉ。
いうてきつくないっしょ？マジ大げさｗｗｗ
やってみろって！
普段から定期的な運動もしてなくて毎日デスクワークしてて家と会社の往復してるだけってやつ。
とりあえずやってみろって！！
１分とかホントプルプルしてできないと思うで！！
５分楽勝やったわ。お前クソ。
できるやつはこの２種類だよ！！！
- もやし以下の春雨みてえなやつ
- 天性の運動神経の持ち主
後者はとにかく今からでもオリンピック目指せよ！応援するから！
前者はもうちょい飯くえ！！
まとめ：とりあえず１０日！！やったらんかい！！
僕は自分にめちゃくちゃ甘いんで、監督官をつけます。
ていうか一緒に住んでる監督官にもやってもらうことにします。
とにかく１０日頑張って１分をこなしたい。
そのあとのことは１１日後の僕が決めるよ。なるべく伸ばしたいけどね、タイム。
めちゃくちゃ真面目に頑張っても５分こなせるようになるの半年はかかりそうだけど。
もしよかったら一緒にやってみましょうや！！
引き締まったボディが手に入る第一歩やで。
むらさきでした。では、また。
